Livre-se das dores! Diversas modalidades, como Pilates, te ajudam a pôr tudo no lugar.
E fique atento! Antes de escolher sua atividade, é bom ter antes um aval médico, pois se houver algum tipo de inflamação na coluna o problema precisa ser tratado primeiro.
Lombalgia são todas as condições de dor, com ou sem rigidez, localizadas na região inferior do dorso, em uma área situada entre o último arco costal e a prega glútea. Muitas das causas da lombalgia ainda são desconhecidas, diante disso os pacientes têm buscado terapias complementares como sendo Pilates um dos métodos procurados.
Pilates é um método para condicionar e relacionar o corpo e a mente, corrigir desequilíbrios musculares, melhorar a postura e tonificar o corpo. Foi feito um estudo sobre essa dor com a ajuda de Pilates, e concluiu-se que o Pilates apresentou uma melhora no quadro da lombalgia.Fonte: http://www.espacopilates.com.br/
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