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Esporte Fantástico exibe reportagem especial com Alexandre Pato, que ajuda garoto com síndrome rara

Como outros famosos do mundo da bola, jogador aderiu à campanha Anjinhos Down

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4/10/2013 01h00 (Atualizado em 3/10/2013 16h39)

Portador de síndrome rara, Miguel conhece o craque Alexandre Pato (Foto: Divulgação / Rede Record)

Na manhã deste sábado (5), às 10h30, o programa esportivo da Record, apresentado por Mylena Ciribelli, Cláudia Reis e Mauricio Torres, exibe uma reportagem especial com Alexandre Pato. O atacante do Corinthians mostrou que também é craque fora dos campos ao aderir a uma campanha beneficente criada para ajudar  Miguel, um garotinho de apenas três anos.

Miguel, ou Mig, como ficou conhecido nas redes sociais, tem Síndrome de Down e recentemente sofreu um AVC isquêmico. Os médicos então descobriram que ele é também portador de uma Síndrome rara, a Moya Moya. Por isso, ele precisará passar por uma cirurgia, com urgência, que custa cerca de R$ 40 mil reais.

+ Veja fotos do encontro de Miguel e Alexandre Pato

O grupo Anjinhos Downs lançou uma campanha para arrecadar fundos para ajudá-lo. Alguns jogadores como Neymar, Daniel Alves, Marcos (ex-Palmeiras), Rogério Ceni, Emerson Sheik, Hulk e Ganso se comoveram e se juntaram ao projeto. O Esporte Fantástico também entrou nessa campanha e levou Miguel para conhecer o Alexandre Pato. Miguel adorou conhecer  o jogador e os dois se divertiram bastante no encontro.

"Conheci a história do Mig através das redes sociais e resolvi ajudar. Acho que o esporte abre portas pra ajudar muita gente. Nós jogadores nos sentimos muito honrados em ajudar pessoas que são assim, anjinhos. Então, no que der pra ajudar pra contribuir, a gente faz de coração”, disse Pato.

Por quê o joelho é tão castigado?

O joelho é uma das articulações mais complexas e muitas vezes mal compreendidas. Estão muito susceptíveis a lesões e/ou dor, dado que carregam aproximadamente 80% do peso corporal, na posição de pé.

Assim entendemos, porque tantas pessoas perguntam, “como posso fortalecer os meus joelhos?” Para responder a esta questão, necessitamos de conhecer um pouco da sua anatomia.

Esta articulação é constituída por uma variedade complicada de vários ossos, músculos, articulações, tendões – todos constituem a sua estrutura. Para fortalecer esta zona do nosso corpo, necessitamos de nos focar na componente muscular. A sua articulação é rodeada por:

1. Um músculo grande na parte anterior da coxa (os quadríceps).

2. Um músculo grande na parte posterior da coxa (os hamstring, ou seja o tendão do bíceps femoral).

3. Um músculo na parte posterior da perna (gastrocnêmio/panturrilha).

4. Uma banda longa de tecido conectivo, que vai da crista ilíaca até à parte exterior da tíbia (tensor da fáscia lata).

Não podemos tecnicamente fortalecer esta articulação, mas podemos fortalecer e alongar os músculos à volta (os quadríceps,  a panturrilha/gêmeo), e alongar o tensor da fásica lata. Use os seguintes cinco exercícios para iniciar o seu programa de fortalecimento:

Mas se já sente dores ou desconforto e deseja prevenir ou minimizar dores e lesões de futuro? Siga estas três dicas:

1. Beba muita água todos os dias (1 litro por 30 kg de peso corporal). A água irá ajudar a fornecer amortecimento às articulações, o que vai ajudar a reduzir as dores.

2. Assegure-se que os seus ténis têm muita proteção. Ténis velhos são conhecidos por causar ou exacerbar a dor existente.

3. Tente evitar ou minimizar exercícios que coloquem muito stress na articulação, tais como, a extensão da perna Os exercícios não podem prevenir de nunca ter dor de futuro, mas um plano de prevenção diminui as hipóteses de se lesionar – ou de uma recitiva – em joelhos já com problemas. Com a devida prevenção agora, pode continuar a ter uma vida ativa durante muitos anos.

Professor Moisés Mendes.