Fibromialgia

Fibromialgia é uma síndrome comum em que a pessoa sente dores por todo o corpo durante longos períodos, com sensibilidade nas articulações, nos músculos, tendões e em outros tecidos moles.

A fibromialgia está diretamente ligada também à fadiga, distúrbios do sono, dores de cabeça, depressão e ansiedade.

 Estudiosos acreditam que a síndrome é causada por um descontrole na forma como o cérebro processa os sinais de dor.

s causas da fibromialgia ainda são desconhecida mas existem vários fatores que estão frequentemente associados a esta síndrome. Confira:

• Genética: fibromialgia é muito recorrente em pessoas da mesma família, o que pode ser um indicador de que existem algumas mutações genéticas capazes de causar a síndrome
• Infecções por vírus e doenças autoimunes também podem estar envolvidas nas causas da fibromialgia
• Distúrbios do sono, sedentarismo, ansiedade e depressão também podem estar ligados de alguma forma à síndrome.
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• Problemas para dormir aumentam chances de fibromialgia
• • Sexo: a síndrome é mais comum em mulheres do que em homens, em especial naquelas entre 20 e 50 anos
  • Histórico familiar: a doença é recorrente entre membros de uma mesma família, indicando que talvez exista algum fator genético envolvido nas suas causas.
  • s sintomas de fibromialgia são muito similares a sintomas de outras síndromes. Geralmente ele é feito por um reumatologista.
    Por isso, é importante que, durante da consulta, você:
    • Descreva todos os seus sintomas e a intensidade das dores que sente
    • Fale sobre problemas médicos que teve no passado, bem como o de seus parentes
    • Relate todos os medicamentos e suplementos que toma
    Diga ao médico se tem problemas ao dormir. Ele deverá perguntar também sobre eventuais sintomas de depressão e ansiedade.
  • O diagnóstico da fibromialgia é feito clinicamente (por meio da história dos sintomas e do exame físico) Não existem testes laboratoriais que possam realizar o diagnóstico, mas o médico pode solicitar exames de sangue para que outras doenças, com sintomas e características parecidos, sejam descartadas entre os possíveis diagnósticos.
  • O tratamento de fibromialgia é mais eficaz quando são unidos medicamentos e cuidados não medicamentosos. O foco é evitar a incapacidade física, minimizar os sintomas e melhorar a saúde de modo geral.
  • • Fisioterapia
    • Programa de exercícios e preparo físico
    • Métodos para alívio de estresse, incluindo massagem leve e técnicas de relaxamento
    • Terapia cognitivo comportamental.
    Existem várias classes de medicamentos que são utilizados em conjunto com o tratamento não medicamentoso. As drogas mais utilizadas são analgésicos de ação central, incluindo algumas drogas antidepressivas e antiepilépticas que têm esta ação analgésica. Medicamentos para melhorarem o padrão do sono e miorrelaxantes também são, frequentemente, utilizados isoladamente ou em conjunto com medicamentos analgésicos.
    A terapia cognitivo-comportamental é uma parte importante do tratamento. Com ela, você aprenderá a:
    • Lidar com pensamentos negativos
    • Manter um diário de seus sintomas e dores
    • Reconhecer o que agrava seus sintomas
    • Buscar praticar atividades agradáveis
    • Estabelecer limites.

O que é Gota?

Gota é uma doença que afeta as articulações, causando fortes dores e inflamação. Essa doença apresenta-se com mais frequência no dedão, mesmo que possa ocorrer também em outras partes do corpo.

A gota ocorre porque o ácido úrico se acumula em grandes quantidades nas articulações, e geralmente é mais frequente em pessoas mais velhas.

A gota causa uma dor forte na articulação afetada, inflamação e uma cor avermelhada na pele, na maioria dos casos também ocorre febre moderada. Quando a doença se repete é possível formarem-se nódulos duros, devido ao acúmulo de ácido úrico ao redor da articulação.

O tratamento mais recomendado para melhorar e reduzir os sintomas da gota é levantar a articulação com muito cuidado, procurando evitar movimentos forçados, aplicando gelo durante aproximadamente dez minutos.

Com esse procedimento simples é possível reduzir notavelmente a inflamação e, portanto, a dor. Também é importante beber muita água e manter um peso adequado.

Durante uma consulta médica é possível que alguns anti-inflamatórios sejam recomendados, eles ajudarão a diminuir a infamação e controlar a dor, mas, devem ser receitados por um médico, ou seja, não devem ser consumidos sem essa prescrição, pois podem causar efeitos colaterais.

É preciso considerar que pessoas propensas a sofrerem esse tipo de problema devem evitar carnes vermelhas, mariscos, caldos muito concentrados, leveduras – tanto de cerveja como de pães, etc. – e o álcool, dentre outros alimentos que podem aumentar a produção de ácido úrico.

Os alimentos que podem ser consumidos por pessoas com gota são:

• Ovos;
• Lácteos;
• Azeite de oliva;
• Grão de bico;
• Cereais sem gérmen e refinados;
• Verduras;
• Frutas;
• Café;
• Chocolate;

Alimentos tais como carnes brancas, peixes, cereais integrais ou com gérmen, couves, aspargos, espinafres e champignon devem ser consumidos de forma moderada, evitando o consumo excessivo.